Knäskador och framförallt korsbandsskador är vanligt inom alpin utförsåkning och tyvärr kryper problematiken ner i åldrarna.

När vi planerade säsongen tog vi fasta på detta vilket resulterade i att vi på Måndagar och Torsdagar kör 15 minuter kombinerad uppvärmning och övningar för knäkontroll där vi hämtat inspiration från det skadeförebyggande arbete men gör inom fotbollen. 

Just det här momentet är ju kanske inte det allra roligaste på träningen men vi peppar, puchar och förklarar vikten av att vi "investerar" tiden nu och gör vad vi kan för att undvika framtida skador.

Så har ni åkare som muttrar över detta där hemma så vet ni varför det är så viktigt att vi gör detta.

Tweeta